workshop Digitale balans | Meer focus, productiviteit en vitaliteit

Doelgroep

Je bent vaak achter je beeldscherm bezig en je hebt je smartphone altijd bij de hand. Werk en privé lopen vaak door elkaar, wat soms een gevoel van onrust geeft. Hierdoor kun je moeilijk met één ding bezig zijn of echt even ‘uitschakelen’. Je merkt dat je soms in iets anders verzeild raakt dan je eigenlijk wilde doen.

Wil je meer regie en rust ervaren in het gebruik van digitale media en optimaal profiteren van digitale mogelijkheden zonder afleiding of verslaving? Dan is deze workshop wat voor jou!

Dagindeling en tijden

De training duurt 1 dagdeel.

Lesprogramma

Het programma voor de workshop Digitale balans | Meer focus, productiviteit en vitaliteit bestaat uit de volgende onderwerpen:

Zin en onzin van bereikbaar zijn

Ons (on)vermogen tot multitasken

De werking van het brein en de interactie met digitale technologie

Het nut van cognitieve fitnessoefeningen

De rol van notificaties

Technische hulpmiddelen die je echt helpen

Goede gewoontes opbouwen en behouden

De kracht van de groep

Oefenen!

Je zelfzorgplan

Hoe doe je mee?

Je kunt kiezen hoe je meedoet:

• in de klas op onze locatie, met je eigen laptop;
  of
• online, op een rustige leerplek met een goede internetverbinding. Je kijkt direct mee in de klas via MS Teams. Vanuit je eigen ruimte ben je live in contact met de trainer en de andere deelnemers. Je ontvangt je lesmaterialen digitaal.

Je geeft je keuze aan bij je inschrijving.

Actieve klassikale workshop

In deze vitaliteitstraining Digitale balans van train2work is er ruimte voor theorie en technologie, waarbij we ons steeds richten op praktische, alledaagse ervaringen. Gesprekken, oefeningen en inzichten wisselen elkaar op een dynamische en inspirerende manier af.

Naslagwerk en actieplan

Je ontvangt het boek Slimmer leven van Carlijn Hermes. Je hebt na afloop ook een persoonlijk zelfzorgplan waarmee je na de workshop actief aan de slag kunt blijven.

Groepsgrootte en jouw leerwensen

De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers. Dit biedt de ruimte voor persoonlijke vragen en jouw ervaringen. Heb je vóór de training al een belangrijke vraag waarmee je aan de slag wilt? Stel die dan gerust al vooraf aan de trainster.

Incompany en maatwerk

Je kunt deze workshop 'Digitale balans | Meer focus, productiviteit en vitaliteit' door ons in heel Nederland laten verzorgen. Als groepstraining, in projecten, privé-training of ter ondersteuning van je team. Op je werkplek, hybride of volledig online.

Voordelen

• ✓Je ziet eigen werksituaties terug in de training.
• ✓Je vermijdt reistijd.
• ✓Je gebruikt eigen werkfaciliteiten.
• ✓Je kan andere leermethodes inzetten.
• ✓Je bespaart: incompany is financieel aantrekkelijk!

Vraag onze leerexperts om mee te denken met jouw opleidingswensen. Dat doen ze graag en vrijblijvend.

Neem contact op

Planning workshop Digitale balans | Meer focus, productiviteit en vitaliteit

Bekijk hier alle startdatums en locaties. Liever een teamtraining? Of op maat? Bel of mail voor een creatieve leeroplossing.

20 januari 2025, Online (13.30-16.30) 20 januari 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30) 13 maart 2025, Online (13.30-16.30) 13 maart 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30) 19 mei 2025, Online (13.30-16.30) 19 mei 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30) 3 juli 2025, Online (13.30-16.30) 3 juli 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30) 15 september 2025, Online (13.30-16.30) 15 september 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30)

schrijf je nu in

Start 20 januari 2025, Online (13.30-16.30)			Start 20 januari 2025, Online (13.30-16.30)	schrijf je nu in
20 januari 2025	13:30-16:30	Digitale afleiding de baas	Online

Start 20 januari 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30)			Start 20 januari 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30)	schrijf je nu in
20 januari 2025	13:30-16:30	Digitale afleiding de baas	Rijswijk (Z-H)

Start 13 maart 2025, Online (13.30-16.30)			Start 13 maart 2025, Online (13.30-16.30)	schrijf je nu in
13 maart 2025	13:30-16:30	Digitale afleiding de baas	Online

Start 13 maart 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30)			Start 13 maart 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30)	schrijf je nu in
13 maart 2025	13:30-16:30	Digitale afleiding de baas	Rijswijk (Z-H)

Start 19 mei 2025, Online (13.30-16.30)			Start 19 mei 2025, Online (13.30-16.30)	schrijf je nu in
19 mei 2025	13:30-16:30	Digitale afleiding de baas	Online

Start 19 mei 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30)			Start 19 mei 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30)	schrijf je nu in
19 mei 2025	13:30-16:30	Digitale afleiding de baas	Rijswijk (Z-H)

Start 3 juli 2025, Online (13.30-16.30)			Start 3 juli 2025, Online (13.30-16.30)	schrijf je nu in
3 juli 2025	13:30-16:30	Digitale afleiding de baas	Online

Start 3 juli 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30)			Start 3 juli 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30)	schrijf je nu in
3 juli 2025	13:30-16:30	Digitale afleiding de baas	Rijswijk (Z-H)

Start 15 september 2025, Online (13.30-16.30)			Start 15 september 2025, Online (13.30-16.30)	schrijf je nu in
15 september 2025	13:30-16:30	Digitale afleiding de baas	Online

Start 15 september 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30)			Start 15 september 2025, Rijswijk (Z-H) (13.30-16.30)	schrijf je nu in
15 september 2025	13:30-16:30	Digitale afleiding de baas	Rijswijk (Z-H)

Over onze locaties

Over het inschrijven

Je kunt je direct inschrijven op deze workshop Digitale balans | Meer focus, productiviteit en vitaliteit. Je ontvangt een bevestiging per e-mail. 10 dagen voor de workshop ontvang je onze uitnodiging met meer informatie over je deelname.